CHIA SẺ | 06/12/2022 | 56 lượt xem
1. Cà phê
Một ly cà phê với kem có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thư giãn, ấm áp hơn vào những buổi tối mùa đông nhưng lại không hề tốt cho giác ngủ. Caffein trong cà phê có thể làm bạn trằn trọc, mất ngủ.
Ngoài ra, thêm kem, sữa, đường vào cà phê sẽ làm cho cân nặng của bạn tăng thêm.
2. Nước ngọt
Nước ngọt (kể cả loại nước ngọt dành cho người ăn kiêng) là sản phẩm không nên sử dụng vào buổi tối. Vì có quá nhiều đường nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể
3. Đồ uống thể thao
Các loại đồ uống thể thao có thể bù lại khoáng chất, tăng năng lượng sau những khoảng thời gian vận động mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên uống chúng vào buổi tối. Nguyên nhân là do loại đồ uống này cũng chứa một lượng caffein lớn cùng các chất kích thích khác khiến bạn cảm thấy hưng phấn và khó ngủ vào ban đêm.
4. Rượu bia
Các loại rượu bia có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ sau khi uống nhưng chúng không thực sự đem lại một giấc ngủ ngon. Nó không chỉ làm tăng gánh nặng giải độc cho gan, thận mà còn cản trở cơ thể bước vào giai đoạn ngủ sâu, gây trằn trọc, mộng mị. Đó là lý do vì sao bạn thường cảm thấy mệt mỏi, thậm chí là đau đầu vào buổi sáng hôm sau.
5. Nước gừng
Nước gừng có chứa chất cineole giúp giải tỏa căng thẳng, trị đau nửa đầu, cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn không nên uống loại nước này vào buổi tối vì nó khiến bạn cảm thấy khó chịu và khó ngủ hơn.
6. Các loại nước trái cây đóng sẵn
Hầu hết các loại nước ép trái cây đóng sẵn bán ở ngoài hàng đều có chứa lượng đường fructose lớn. Ngoài ra, nó còn chứa thêm đường sucrose. Lượng đường trong loại đồ uống này thực sự lớn hơn mức cơ thể cần. Vì vậy, bạn nên tránh uống loại nước này vào buổi tối nếu không muốn tăng cân.
Tin cùng chủ đề
Mày Xóa Có Hết Sạch Mực Không? Sự Thật Khiến Nhiều Người Bất Ngờ
Lông mày phun xăm hỏng hoặc lỗi thời có thể khiến nhiều người muốn tìm...
Giảm Cân Sau Tết Hiệu Quả: Bí Quyết Lấy Lại Vóc Dáng Nhanh Chóng
Tại Sao Cần Giảm Cân Sau Tết? Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian sum...
Mày Phun Phong Thủy Có Thực Sự Thu Hút Tài Lộc Không?
Mày Phun Phong Thủy Là Gì? Mày phun phong thủy là phương pháp thẩm mỹ...
Xóa Mụn Thịt Có Để Lại Sẹo Không? Giải Đáp Từ Chuyên Gia
Mụn Thịt Là Gì? Nguyên Nhân Hình Thành Mụn thịt là gì? Mụn thịt (hay...
Phun Mí Mắt Mở Tròng – Giãi Pháp Cho Đôi Mắt To Tròn, Cuốn Hút
Phun Mí Mắt Mở Tròng Là Gì? Phun mí mắt mở tròng là kỹ thuật...
Mày điêu khắc sợi có tự nhiên không?
Mày điêu khắc sợi là gì? Khái niệm mày điêu khắc sợi Mày điêu khắc...