8 Cách ngăn ngừa nếp nhăn lão hóa cho chị em !

BẠN CÓ THỂ LÀM GÌ ĐỂ NGĂN NGỪA NẾP NHĂN

Mặc dù không thể tránh khỏi việc các nếp nhăn sẽ xuất hiện vào một thời điểm nào đó, nhưng việc chăm sóc da tốt có thể giúp da không có nếp nhăn càng lâu càng tốt.

Dưới đây là tám yếu tố lối sống có thể giúp giữ cho làn da của bạn trông khỏe mạnh và trẻ trung.

1. Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Một thực tế là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng làn da của bạn, dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn.

2. Sử dụng Retinoid- Retinol

Retinoids , là có nguồn gốc từ vitamin A , là một trong những thành phần chống lão hóa được nghiên cứu nhiều nhất. Khích thích tái tạo da và có thể thúc đẩy việc tạo ra các mạch máu mới, có thể giúp cải thiện vẻ ngoài và cấu trúc tổng thể của da.

3. Dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm giúp nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho da. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn già đi và da của bạn trở nên khô hơn, dẫn đến dễ bị nếp nhăn.

4. Giữ đủ nước

Uống nước là điều cần thiết nhất để có một sức khỏe tốt. Cơ thể bạn cần nước cho hầu hết mọi chức năng. Tất nhiên là không thể thiêu làn da của bạn

5. Ăn thực phẩm giàu vitamin

Bạn có thể đã nghe câu nói, “Bạn là những gì bạn ăn.” Khi nói đến độ tuổi của da, điều này đặc biệt đúng. Thực phẩm có nhiều đặc tính chống viêm hoặc chống oxy hóa cũng có thể cải thiện độ đàn hồi của da và bảo vệ da khỏi bị tổn thương và lão hóa sớm.

6. Nằm ngửa khi ngủ

Nghiên cứu cho thấy những người ngủ nghiêng hoặc nằm sấp dễ bị lực nén cơ học, có thể làm tăng tốc độ hình thành các nếp nhăn và cũng làm biến dạng da mặt.

7. Không hút thuốc

Khói thuốc làm hỏng collagen và elastin, những sợi tạo độ đàn hồi và sức mạnh cho làn da của bạn.

8. Thư giãn khuôn mặt của bạn

Các chuyển động lặp đi lặp lại trên khuôn mặt như nheo mắt, cau mày hoặc mím môi có thể làm tăng tốc độ hình thành các nếp nhăn trên mặt bạn.

Chúc các bạn thành công !